L’antico nome Italia della penisola, che è anche l’omonimo della Repubblica moderna, originariamente si applicava solo a una parte dell’odierna Italia meridionale, la Calabria moderna dove oggi si trova il nostro centro.

Ai piedi del Parco Nazionale della Sila, a pochi chilometri di distanza dalla Riserva Marina di Isola Capo Rizzuto su una proprieta’ di 25,000 mq, nasce la Shala Mandala,  un luogo per la pratica dello yoga e meditazione, all interno del Resort Borgo degli Ulivi, un luogo turistico immerso in un giardino di ulivi situato di fronte al Mar Mediterraneo, sulla costa Sud-Est dell’Italia Me

Circondati da pini marittimi lussureggianti, uliveti ed eucalipti che si affacciano sulla spiaggia locale (a circa 200 metri) e sullo Ionio cristallino, il centro dispone di due Sale di yoga e meditazione con pavimento in legno:  Shala Mandala e Astanga Yoga Καλαβρία (Calabria)

Palme, banane, alberi da frutto si riversano sul mare cristallino e sui profondi colori tipici della costa jonica Calabrese con un territorio storico che risale alla Magna Grecia.

Il nostro centro e’ aperto sia per singoli individui che famiglie con bambini che intendono stare insieme a noi e praticare nei nostri spazi, immersi nella natura godendo della tranquillità’ senza rinunciare al comfort e benessere. Offriamo giornalmente classi di Yoga e Meditazione, cibo vegetariano e Mediterraneo secondo la cucina locale. Massaggi presso il centro benessere, escursioni culturali e naturali alla scoperta del nostro territorio intrattenimento per i piccoli e sports per gli adulti.

Lo Shala Mandala offre un ambiente unico e di supporto per imparare, condividere e crescere insieme.  Negli ultimi anni oltre 250 studenti provenienti da 45 paesi diversi che praticano la meditazione Vipassanā – la tradizione di S. N. Goenka – hanno visitato la nostra Shala e molti altri per lo yoga, la danza e la musica.

Offriamo una gamma completa di servizi e strutture che includono tornei e giochi per i piccoli e danza, sistemazioni per tutti i budget per coloro che desiderano ospitare un ritiro yoga/danza. Siamo aperti ad ospitare culture e cittadini da tutto il mondo, per questo motivo abbiamo stilato un codice etico che troverete nella pagina Ashtanga yoga.

Per maggiori informazioni contattare direttamente

Simona Nucera

info@shalamandala.com

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“Il ritiro dovrebbe essere sempre nella nostra vita, nel nostro cuore. Anche se vai in ritiro nel corpo, la mente dovrebbe sempre essere in ritiro, in modo da poter praticare ogni momento della tua vita. ” 

Dilgo Khyentse Yangsi Rinpoche

Chanting with LakshmishaJi online tutti i Sabati

9:30 am Roma, Italy

14:00 am Mysore, India

info@shalamandala.com

Nato da un’umile famiglia di bramini in un villaggio chiamato Madageri vicino a Gokarna, Lakshmisha Bhat è stato associato a Guruji Sharath Jois per quasi due decenni.
Appassionato di imparare l’Astānga yoga, Lakshmisha ha intrapreso la pratica dello yoga asāna sotto Guruji Sharath Jois. Nel frattempo, ha anche ricevuto il titolo di Vidwan dal Sanskrit College in filosofia Advaita Vedanta e ha completato il suo Master in Sanscrito presso la Mysore University nel 2006.
Su richiesta di Guruji Sharath Jois, Lakshmisha inizia ad insegnare sanscrito, canto e teoria dello yoga nell’anno 2003 prima al KPJAYI e poi al SYC .
Lakshmisha ad oggi ha insegnato a centinaia di studenti. Crede che lo yoga sia incompleto senza la giusta comprensione della teoria e si sforza di trasmettere tale conoscenza a tutti coloro che vengono a cercarla.

weekend of asana and talk about the eight limbs/paths of Astanga yoga and how to apply them in our daily Lives.

Info@shalamandala.com for more details

15/22 Giugno 2024 – GLI OTTO RAMI DELL ASTĀNGA YOGAH

RITIRO DI ASTĀNGA 2023

 

ASTĀNGA SUMMER RETREAT 2022

SUSANNA FINOCCHI 18/25 JUNE 

Durante la settimana di Astānga Yoga presso Shala Mandala Susanna ci guiderá tutte le Mattine a partire da Domenca con la pratica di Mysore dalle 7:00 am per 5 giorni ed una classe guidata della prima serie, il Venerdi.

Gennaio 2021 – Storie da Mysore

Domenica 23 Gennaio ci incontriamo nuovamente online per una classe guidata con successivo dialogo sul metodo Mysore.
Susanna Finocchi ci guiderà alle 7:30 am con la classe guidata e seguirà alle 9:00 una discussione con @simona.nucera sulla storia e lo sviluppo del metodo MYSORE in India e nel mondo.
Da Mysore dove attualmente Susanna e Simona studiano sotto lo sguardo vigile di Sharath Jois, esploreremo più approfonditamente le radici del metodo Ashtanga Yoga, la cui tradizione viva ed il cui rapporto tra insegnante e studente é all’epicentro della sua trasmissione.
Esploreremo insieme la radice di questa pratica spirituale che purifica il cuore, il corpo e la mente il cui nome deriva dalla vibrante città di Mysore nell’India meridionale dove ha avuto origine.
Per informazioni:
info@shalamandala.com

Dicembre 2021 – Astānga Yoga e उपेक्षा Upeksa – Equanimità

Mercoledì 8 dicembre alle 7:30 am 
7:30 astānga Led serie primaria
9:00 chat e chai:

“Finché continueremo a vedere noi stessi come coloro che amiamo e l’altro come colui che è amato, finché ci considereremo più degli altri o ci vedremo diversi dagli altri, non avremo la vera serenità. Dobbiamo metterci “nella pelle dell’altro”
e diventare insieme se vogliamo capire e amare veramente. Quando questo accade non ci sarà differenza tra “io” e “altro”

Con Susanna Finocchi e Simona Nucera
daremo una lezione sull’argomento Upeksa: la virtù perfetta dell’equanimità.

Maggio 2021 Astānga Yoga e Buddismo

30 Maggio alle 7:30 am “Dei migliaia di Buddha di questa età, si dice che Buddha Shakyamuni fosse colui che aveva le più grandi aspirazioni. Perché quando gli altri concepirono il desiderio di essere illuminati per il bene degli esseri senzienti, aspirarono ai Buddhafield, alla longevità, ecc. 

Il Buddha Shakyamuni pregò di rinascere in tempi degenerati, quando sarebbe stato difficile insegnare agli esseri afflitti da malattie, carestie e guerre. Nasce pertanto in questo regno consapevolmente, pregando che chiunque avesse udito il suo nome o i suoi insegnamenti potesse essere immediatamente indirizzato sulla via della liberazione.

Questo è il motivo per cui, con le sue aspirazioni e il suo sforzo simili a un’armatura, il Buddha Shakyamuni è senza eguali ed è lodato come un loto bianco tra i mille Buddha di questo fortunato kalpa. “

Saga Dawa (mese di Vaishakh, secondo il calendario indiano) è il quarto mese del calendario lunare tibetano. È considerato il mese più importante dell’anno per la pratica dalla nascita del Buddha, l’illuminazione e il parinirvana.

Aprile 2021 – Ramayana

25 aprile alle 7:30 am  Prima classe guidata, canto e satsāng sul Ramayana, uno dei grandi poemi epici dell’India; attribuito al saggio Valmiki, il Ramayana racconta la vita e le gesta del signore Rama.
Questa storia, così ricca di significato spirituale, è stata raccontata e ripetuta nel corso dei secoli da Santi, poeti, studiosi e gente comune.
Rama è visto come l’incarnazione del Dharma ed è oggetto di grande devozione. È il personaggio centrale con sua moglie, Sita. Hanuman è un guerriero, una razza mitologica semi divina, devote a Dio sotto forma di Rama. Figlio del vento, compie molti atti di coraggio e audacia in difesa del suo Maestro, Lord Rama. È un simbolo di perfezione, devozione, resa e coraggio.

Susanna Finocchi, Simona Nucera, Lakshmisha Bhat;

Marzo 2021 – MahaShivratri

14t  Marzo alle 7:30 am Prima Classe Guidata, chanting e satsāng su Siva l’ssere supremo, l’Adi-Guru, il Guru primordiale. Siva nella tradizione hindu e’ considerato la Coscienza universale che pervade tutta la creazione, dimorando in tutti e in ogni cosa. Attraverso la sua grazia, possiamo riconoscerlo – Paramashiva, Supremo Shiva – come il nostro Sé più profondo.

Susanna Finocchi, Simona Nucera, Lakshmisha Bhat;

Febbraio 2021 – Free Max Lapshin

6 Febbraio alle 2:00 am  Prima classe guidata, chanting & satsāng con

Lakshmisha Bhat, Susanna Finocchi, Dylan Bernstein, Ethan Ward, Max Pascal,

Robin Ward, Anna Yang;

Host Simona Nucera info@shalamandala.com

Gennaio 2021 – Sūrya Namaskāra

3 Gennaio alle 7:30 am  Prima Classe Guidata, chanting ādityahṛdayaṃ e satsāng su Sūrya Namaskāra con

Susanna Finocchi, Simona Nucera, Lakshmisha Bhat;

Dicembre 2020 – “La stagione del Dono”

20 Dicembre alle 7:00 am

Prima serie guidata, chanting e satsang about Karūna (compassion);

con Susanna Finocchi, Simona Nucera, Lakshmisha Bhat;

Novembre 2020 – Subha Deepāvali

Deepāvali, la Festa delle luci, viene celebrata in tutta l’India in una sequenza di giorni nei mesi di Ashvin e Kartik (tra Ottobre e Novembre del calendario occidentale).

Diipavali celebra la luce interiore—la luce del Sé, la luce che illumina l’intera creazione. Dalla Nuova Zelanda all’ India all Italia, continuando nelle vostre dimore, Susanna Finocchi, Lakshimsha Bhat, Simona Nucera vi guideranno nelle pratica di asāna, chanting ed un Satsang finale, per celebrare questa giornata insieme.

Agosto 2020 – Astānga Yoga Week

Astānga Yoga week: programma 🇮🇹

La settimana di Astānga Yoga dal 23 al 30 Agosto in Calabria presso Shala Mandala ha un costo di 450euro (early bird- prenota prima 390 euro entro il 12 Marzo) con i tre Insegnanti per tutta la settimana. Le classi Mysore e Led Class Prima serie si terranno nella Shala Mandala e verranno rispettate le distanze tra gli studenti. La Shala Mandala ha dei tappetini light weight che vi chiediamo di usare per tutta la durata dell’ evento nel caso servissero.

Luglio 2020 – GURU PURNIMA 2020

Il giorno di luna piena durante il mese di Ashadha è noto come Guru Purnima. Tradizionalmente questo giorno è riservato a Guru Puja o Guru Worship.
In questo giorno i discepoli offrono Puja prestando rispetto per i loro Guru.
Guru si riferisce alla guida spirituale che illumina i discepoli con le sue conoscenze e i suoi insegnamenti.

Sharathji terrà una classe guidata il 4 Luglio (prenotare attraverso il Miami Life Center) mentre noi offriamo una classe di

Canti, filosofia, tradizioni e discorsi sui Guru. info@shalamandala.com

Giugno 2020 – International Day of Yoga

Siamo molto felici di annunciare che Gabriele Severini, Susanna Finochhi ed Elena De Martin, si alterneranno nella classe guidata della prima serie con il conteggio del vinyasa in Sanscrito.
Continueranno con un discorso sullo yoga in cui i tre Insegnanti affronteranno diversi argomenti sull’astānga yoga.

Orari: dalle 8:00 alle 12:00 del Mattino
Luogo: Shala Mandala online

info@shalamandala.com

Ottobre 2018 – Ritiro con Prof. Hareesh Wallis

 e Leila Sadeghee

Hareesh é l autore di  Tantra Illuminated: The Philosophy, History, and Practice of a Timeless Tradition e The Recognition Sutras: Illuminating a 1,000-year-old Spiritual Masterpiece.

Luglio e Agosto 2018 – Elena De Martin – Astānga Summer Course

 da Lunedí a Venerdi a partire dalle 8:00 am Mysore practice;

Guidata Prima Serie tutti i Sabati

Giugno e  Luglio 2017 – Ken The Rolfer – Mysore classes

da Lunedí a Venerdi a partire dalle 8:00 am Mysore practice;

Guidata Prima Serie tutti i Sabati

Nov- Dicembre 2017 Ritiro di Vipassana con l’ Associazione Italiana di Vipassana

Meditazione Vipassana

Vipassana (che nell’antica lingua indiana pali significa “vedere le cose in profondità, come realmente sono”) è una delle più antiche tecniche di meditazione dell’India. Fu riscoperta e insegnata da Gotama il Buddha più di 2500 anni fa, come metodo universale per uscire da ogni tipo di sofferenza. E’ una tecnica universale, praticabile da tutti, definita da S.N. Goenka un’arte di vivere.

Questa meditazione non settaria mira al totale sradicamento delle impurità mentali e alla conseguente massima felicità della piena liberazione.

La meditazione Vipassana è uno strumento per cambiare sé stessi attraverso l’osservazione di sé stessi. Si focalizza sulla profonda interconnessione tra la mente e il corpo, di cui può esser fatta esperienza direttamente attraverso la disciplinata attenzione delle sensazioni fisiche nel corpo, che continuamente si interconnettono e condizionano la mente. Questo viaggio basato sulla esplorazione delle comuni radici di mente e corpo dissolve le impurità mentali, e si risolve in una mente bilanciata piena di amore e compassione.

Le leggi scientifiche che manovrano i pensieri, i sentimenti, i giudizi e le sensazioni diventano chiare. Attraverso la diretta esperienza, la vita si caratterizza di aumentata consapevolezza, assenza di illusione, autocontrollo e pace.

La Tradizione

Dai tempi del Buddha, Vipassana è stata tramandata fino ad oggi da una ininterrotta serie di maestri. Sebbene indiano di discendenza, l’attuale maestro in questa tradizione, S.N. Goenka, nacque e crebbe in Birmania (Myanmar). Vivendo lì, ebbe la fortuna di imparare Vipassana dal suo maestro, Sayagyi U Ba Khin che a quel tempo era un importante funzionario del governo. Dopo aver praticato con il suo maesto per quattordici anni, Goenka si stabilì in India e iniziò a insegnare Vipassana nel 1969. Da allora ha insegnato a decine di migliaia di persone di tutte le etnie e religioni sia in Oriente che in Occidente. Nel 1982 iniziò a nominare degli insegnanti assistenti per venire incontro alla crescente domanda di corsi di Vipassana.

Il Corso

La tecnica viene insegnata in corsi residenziali di 10 giorni durante i quali i partecipanti devono rispettare un Codice di Disciplina, imparano i fondamenti della tecnica e praticano per un tempo sufficiente a sperimentarne i benefici effetti.

Il corso richiede duro e serio lavoro. Si articola in tre fasi. La prima fase consiste, per il periodo del corso, dall’astenersi dall’uccidere, dal rubare, da ogni attività sessuale, dal mentire e da assumere intossicanti. Questo semplice codice di condotta morale serve a calmare la mente, che altrimenti sarebbe troppo agitata per intraprendere il lavoro di auto-osservazione.
La fase successiva prevede lo sviluppo di una certa padronanza sulla mente imparando a concentrare l’attenzione sul flusso del respiro, così come entra e così come esce dalle narici. Al quarto giorno la mente è più calma e concentrata, capace di intraprendere l’effettiva pratica di Vipassana: osservare le sensazioni su tutto il corpo, capirne la natura, e sviluppare equanimità imparando a non reagire a esse. Infine nell’ultimo giorno, i partecipanti imparano la meditazione dell’amore compassionevole verso gli altri, nella quale la purezza sviluppata durante il corso è condivisa con tutti gli esseri.

L’intera pratica è di fatto un allenamento mentale. Così come facciamo esercizio fisico per migliorare la salute fisica, Vipassana può essere usata per sviluppare una mente sana.

Grande enfasi è posta sul preservare la tecnica nella sua originale e autentica forma. Non è usata per fini commerciali, ma è invece offerta liberamente. Nessuna persona impegnata nel suo insegnamento riceve alcuna remunerazione materiale.
Non c’è alcun addebito per il corso – nemmeno per coprire il costo del cibo o dell’alloggio. Tutte le spese sono sostenute da donazioni delle persone che, avendo completato un corso e avendo fatto esperienza dei benefici di Vipassana, vogliono dare anche ad altri l’opportunità di trarne beneficio.

Naturalmente i risultati arrivano gradualmente attraverso la pratica continua. È irrealistico aspettarsi che tutti i problemi vengano risolti in dieci giorni. In tale lasso di tempo, comunque, i fondamenti di Vipassana possono essere imparati così da poterli applicare alla vita quotidiana. Più sipratica, più ci si libera dalla sofferenza, e più vicino sarà l’obiettivo finale della piena liberazione. Anche dieci giorni possono apportare vividi risultati e grandi benefici nella vita quotidiana.

Tutte le persone sinceramente motivate sono benvenute a partecipare a un corso di Vipassana per sperimentare di persona la tecnica e misurarne i risultati. Tutti coloro che proveranno, scopriranno che Vipassana è strumento prezioso con il quale raggiungere e condividere con gli altri una vera felicità.

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“C’é una piccola scatola – indicando il cuore – é qui che risiede l’ Atman. Porta qui la tua attenzione. Questo é lo YOGA”

Sri Pattabhi Jois

Sono una praticante del metodo  Astānga Yoga secondo il lignaggio di Sri Krisnamacharya.

Il mio Guru Sri Sharath R Jois mi ha supportato nel viaggio dello yoga e di conseguenza ad aprire uno spazio dove sono disponibili lezioni del metodo tradizionale astānga conosciuto come Mysore. La Shala è dedicata, all ‘insegnamento dei miei Guru ed a tutti gli studenti che si sono uniti a me negli ultimi anni. Hare Om

Simona

Aṣṭāṅga: Estate 2023 – Giungo/ Settembre 

Come ogni Estate la nostra comunita’ accoglie i praticanti di tutte le fasi della vita e della pratica, comprese le famiglie con bambini, principianti. Facciamo tutto il possibile per garantire che tutti coloro che vengono a praticare con noi si sentano benvenuti ed a proprio agio.

Abbiamo creato un nuovo spazio immerso tra i pini di fronte al mare e le sue albe  nella stagione estiva 2019 rispettando il Vastu Shastra (vāstu śāstra) il sistema di architettura tradizionale vedico inteso a integrare l’architettura con la natura, le funzioni relative di varie parti della struttura e le antiche credenze utilizzando schemi geometrici (yantra), simmetria e allineamenti direzionali.

Orario delle lezioni:  Dal Lunedì al Sabato dalle 6:30 alle 10:00 del mattino (ultima entrata alle 9:00) con inizio settimana il Lunedì e termine il Sabato preferibilmente. Sono ben accetti studenti in visita per un giorno (drop-in) previa email e, gli esterni che non risiedono nella nostra struttura.

Aṣṭāṅga: Il Lignaggio

“Chiunque può praticare, un giovane può praticare, un vecchio può praticare, un uomo molto anziano può praticare, l’uomo che è malato può praticare, un uomo che non ha forza può praticare, tutti possono praticare eccetto  i pigri; i pigri non possono praticare l’Astānga yoga ” KPJ

Il metodo Astānga Yoga è una tradizione vivente che risale a 5.000 anni in cui la relazione tra studente ed insegante é l’epicentro della trasmissione della pratica . Alla radice, si tratta di una pratica spirituale che purifica il cuore, il corpo e la mente.

Nei tempi moderni l ‘Astānga Yoga è legata al maestro Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009)  che con passione ha diffuso la bellezza della pratica in innumerevoli persone in tutto il mondo noto come Guruji ed al suo Maestro yoga Tirumalai Krishnamacharya (1888 – 1989) guaritore ayurveda  e studioso di sancrito .

Ora i suoi insegnamenti sono con reverenza portati avanti da sua figlia SaraswatiJI e suo nipote Sharath R Jois, direttore dello Sharath Yoga Centre e prima ancora del KPJAYI a Mysore, in India.

Pujia al Kalimath Mandir, Uttarakhand con Sharathji

Mā darshan a Kedarnath con SharathJi e ShruthiJi

 KPJAYI Mysore, India.

Aṣṭāṅga: Il metodo tradizionale 

Vinyasa: Vinyasa significa sistema di respirazione in movimento. Per ogni movimento, c’è un respiro. Ad esempio, in Surya Namskar ci sono nove vinyasas. Il primo Vinyasa è l’inalazione, aumentando nel contempo le braccia sopra la testa, e mettendo insieme le mani; il secondo è espirare mentre ci si piega in avanti, mettendo le mani accanto ai piedi, ecc In questo modo a tutte le asana sono assegnati un certo numero di vinyasas. Lo scopo di Vinyasa è per la pulizia interna. Respirazione e movimento insieme durante l’esecuzione di asana rende il sangue caldo, o come dice Pattabhi Jois, fa bollire il sangue.

Il sangue denso è sporco e causa la malattia nel corpo. Il calore generato dallo yoga pulisce il sangue e lo rende sottile, in modo che possa circolare liberamente. La combinazione delle asana con il movimento e respiro aiuta il sangue a circolare liberamente intorno alle articolazioni, portando via i dolori del corpo. Quando vi è una mancanza di circolazione, si verifica il dolore. Il sangue riscaldato muove anche attraverso tutti gli organi interni eliminando impurità e malattie, che vengono portate fuori dal corpo con il sudore che si verifica durante la pratica.

Il sudore prodotto durante la pratica è importante , perché è solo attraverso il sudore che la malattia lascia il corpo e si verifica la purificazione. Se il metodo di vinyasa viene eseguito, il corpo diventa sano e forte. Una volta che il corpo è purificato, è possibile purificare il sistema nervoso, e quindi gli organi di senso. Questi primi passi sono molto difficili e richiedono molti anni di pratica. Gli organi di senso sono sempre in ricerca, e il corpo è sempre portato alla pigrizia. Tuttavia, attraverso la determinazione e pratica diligente, entrambi possono essere controllati. Se la pratica viene eseguita, il controllo della mente avviene automaticamente. Il Vinyasa crea le basi affinche’ questo si verifichi.

Tristhana:  tradotto riguarda i tre luoghi di attenzione o azione: postura, apparato respiratorio e sguardo. Questi tre sono molto importanti per la pratica dello yoga, e coprono tre livelli di purificazione: il corpo, il sistema nervoso e la mente. Questi vengono sempre eseguiti in congiunzione con l’altro. Le Asana purificano, rafforzano e danno flessibilità al corpo. La respirazione è rechaka e puraka, che significa inspirare ed espirare.

Sia l’inspirazione ed espirazione deve essere costante e anche, la lunghezza della inspirazione dovrebbe essere la stessa lunghezza della espirazione. Respirando in questo modo si purifica il sistema nervoso. Dristhi è il luogo dove si volge lo sguardo, mentre l ‘ asana purifica, il Dristhi stabilizza il funzionamento della mente.

Per la pulizia del corpo internamente due fattori sono necessari, aria e fuoco. Il posto del fuoco nel nostro corpo è di quattro pollici sotto l’ombelico. Questo è il luogo dove risiede la nostra forza vitale. Affinché il fuoco possa ardere, è necessaria l aria, quindi, la necessità del respiro.

Lo stesso metodo avviene con il respiro. I respiri nella pratica, rafforzano il nostro fuoco interno, aumentando il calore nel corpo che a sua volta riscalda il sangue per la purificazione fisica, e brucia le impurità nel sistema nervoso. La respirazione aumenta il fuoco interno e rafforza il sistema nervoso in modo controllato e ad un ritmo costante. Quando questo fuoco si rafforza, la nostra digestione, la salute e la durata della vita aumenta. L inalazione ed espirazione irregolare, o respirare troppo rapidamente, crea squilibrio nel battito del cuore, gettando via sia il corpo fisico e il sistema nervoso.

Una componente importante del sistema di respirazione è Mula e Uddiyana bandha. Questi sono “serrature” addominali che contengono energia, danno leggerezza, forza e salute per il corpo, e aiutano a costruire un forte fuoco interno. Senza bandha, il respiro non sarà corretto, e le asana non daranno alcun beneficio. Quando mula bandha è perfetto, il controllo della mente è automatico.

I sei veleni: Un aspetto fondamentale di purificazione interna che ci insegna Pattabhi Jois si riferisce ai sei veleni che circondano il cuore spirituale. Nel Shastra yoga si dice che Dio abita nel nostro cuore in forma di luce, ma questa luce è coperta da sei veleni: Kama, Krodha, Moha, Lobha, Matsarya, e Mada. Si tratta di desiderio, rabbia, delusione, avidità, invidia e accidia. Quando la pratica dello yoga è sostenuta con grande diligenza e dedizione per un lungo periodo di tempo, il calore generato da esso brucia via questi veleni, e la luce della nostra natura interiore risplende.

Ciò costituisce la base pratica e filosofica di Astānga Yoga.

“Infinita gratitudine ai nostri Maestri ed in specifico al mio GuruJi Sri Sharath R Jois, ai miei Insegnanti per la loro devozione, sostegno, ispirazione, presenza in ogni giorno del mio percorso.”

Shala etiquette e informazioni

Il nostro ethos

All’Astānga Yoga Calabria insegniamo uno stile tradizionale, il che significa che di solito daremo aggiustamenti fisici e pratici. Mentre cerchiamo di garantire che questi siano benefici e sicuri, riconosciamo che alcune persone preferiscano farne a meno. Desideriamo assicurare a chiunque venga nella nostra Shala di essere libero di dire no agli aggiustamenti in qualsiasi momento e rispettando la volontà di ognuno senza chiedere spiegazioni a riguardo. Da parte vostra:

Si prega di arrivare in tempo.

Si prega di essere rispettosi degli orari di chiusura di shala;

Spegni o riaccendi il telefono in modalità silenziosa;

Considera la tua igiene personale e limita anche l’uso di deodoranti, profumi;

Lavare regolarmente sia il tappetino yoga in cotone che il tappetino yoga;

Cerca di essere rispettoso degli altri studenti e lo spazio che stanno praticando riducendo al minimo la conversazione;

Si prega di informare l’insegnante in piena fiducia di lesioni, operazioni, gravidanza o simili;

La pratica è insegnata in uno stile tradizionale, quindi per favore cerca di evitare modifiche / uso di oggetti ecc. o deviare dalla sequenza;

Non mangiare un pasto per 2-3 ore prima di frequentare la lezione;

Cerca di non mangiare o bere per 20-40 minuti dopo la lezione;

Riciclo e limitazione dei contenitori di plastica sulla proprietà per noi é importante; La Calabria è un luogo visitatissimo nelle stagioni Estive e difficilemtne il terriotorio e chi lo gestisce riesce a smaltire l aumento di rifiuti. Educhiamo inoltre la gente del posto alla cultura del riciclo e della pulizia dei luoghi comuni.

Una pratica di asana dovrebbe sempre essere accompagnata da riposo e tempo per noi stessi; Studio autonomo come lettura, meditazione, canto é suggerito nei giorni di riposo.

Prezzi al mese. Questi prezzi sono per la nostra comunita calabrese e per chi ha una pratica continuativa in Shala o risiede presso la struttura che ci ospita.

Pagabili il 1 ° di ogni mese:

6 giorni x 4 settimane = 120,00 euro       (mese intero)
4 giorni x 4 settimane = 100,00 euro
3 giorni x 4 settimane = 80,00 euro
2 giorni x 4 settimane = 60,00 euro

Singola classe (drop-in)  = 15.00 euro

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Camere hotel: mobili semplici realizzati in legno locale e design, le nostre camere arredate, sono tutte dotate di aria condizionata, frigo, TV, asciugacapelli. Quelli al piano terra sono dotati di veranda con tavolo e sedie. Tutte le camere sono dotate di bagno privato con doccia e bidet;

Monocamere per 1 o 2 persone con letto matrimoniale (possibile aggiungere il terzo letto per bambino) creare letti singoli su richiesta;

Bicamere per 3 o 4 persone con letto matrimoniale nella camera principale e due letti singoli nella camera in entrata; Il doppio letto può essere trasfromato in due letti singoli.

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Appartamenti: tutti gli appartamenti sono dotati di aria condizionata, angolo cottura e frigo, TV, servizi privati con box doccia. Hanno anche una veranda esterna attrezzata con tavolo e sedie. 

12 appartamenti con una camera da letto e una cucina (2/3 letti) composti da: un letto matrimoniale e il terzo letto singolo nella zona giorno (divano-letto)

12 appartamenti con una camera da letto e una cucina (3/4 posti letto) composti da: un letto matrimoniale (o due letti singoli) nella stanza principale e il terzo e il quarto letto (letti singoli) nella zona giorno (divano letto)

Appartamenti trilocali con due camere da letto e una cucina (4/5 posti letto) composti da: due letti matrimoniali (anche singoli) e il quarto letto nella zona giorno (divano letto);

Tutti gli appartamenti dispongono di bagno privato con doccia e bidet;

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Case mobili di fronte alla spiaggia

Abbiamo delle case mobili di fronte alla spiaggia e nella zona della pineta, proprio accanto all’Astānga Yoga Shala.

Le case mobili sono accoglienti, con aria condizionata, due camere da letto e un bagno con doccia e acqua calda. Una cucina con tavolo e sedie ed una veranda.

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Servizi e strutture: reception con orari prestabiliti, ristorante climatizzato, accesso wireless vicino alla reception,

Centro benessere (sauna, massaggi, – servizi non inclusi nelle tariffe) campo polivalente (tennis, pallavolo, calcetto, basket), campo da calcetto in erba sintetica, campo da bocce,

piscina dotato di tre serbatoi d’acqua

(idromassaggio, piscina per bambini e piscina per adulti) e solarium,

FAMIGLIE CON BAMBINI sono benvenuti!

Per loro abbiamo creato una baby room con cucinino per i piu piccolini, tavolo da ping pong, parco giochi per bambini.

Un area giochi, una vasca piscina per bimbi;

Abbiamo un’area di intrattenimento a forma di anfiteatro, che può essere utilizzata, per la danza, concerti e feste. Biciclette gratuite a noleggio per visitare la zona; Amiamo gli animali e per questo abbiamo creato un area per i nostri amici cagnolini

La nostra Spiaggia da questo anno e’ BANDIERA BLU dal 2018

questo vuol dire che e’ stata selezionata come una delle spiaggie con il mare piu’ pulito in Italia!!

Bandiera Blu è un eco-label volontario assegnato alle località turistiche balneari che rispettano criteri relativi alla gestione sostenibile del territorio

Su richiesta ed a pagamento offriamo il servizio spiaggia con ombrelloni, lettini, sdraio.

La nostra spiaggia offre ombrelloni e sdraio presso il nostro Lido Borgo degli Ulivi;